Ma vision du yoga
Passionnée par l’harmonie du corps et de l’esprit, je vous propose un Yoga accessible, sans niveau requit, du débutant au plus expérimenté .
Il est important pour moi que tout le monde puisse pratiquer à son rythme dans le respect de son corps et ses spécificités. C’est pourquoi chacun vient comme il est, avec ses propres besoins et envies.
La bienveillance en vers soi et les autres est un aspect primordial de la pratique du yoga.
J’aime être à l’écoute de chaque pratiquants afin de les conseiller et accompagner au mieux lors des cours. Mon rôle est d’amener vers la conscience du le souffle, la conscience du corps, la conscience de la connexion aux éléments.
Le yoga est bien plus qu’une discipline physique, c’est un chemin vers la présence, le recentrage et le mieux être au quotidien.
Se retrouver avec soi même, se découvrir, donner la chance au changement et l’évolution, telle est ma vision de la pratique du yoga et de mon enseignement.
Des formations yoga professionnelles
Aujourd’hui, je suis formée en hatha yoga, Vinyasa yoga, flyhighyoga (yoga aérien), yoga paddle, chants de Mantra, bols tibétains.
Je comptabilise plus de 1200 h de formation de différentes sources d’enseignements que j’ai acquis au fur et à mesure des années. J’ai donné mes premiers cours de yoga Vinyasa et Hatha à Bali (Indonésie), puis maintenant à Longeville sur mer, la Tranche-sur-mer et à la Roche-sur-yon.
Je continue à me former sur différentes techniques et d’expériences variées que j’aime transmettre et partager.
- 796h hatha yoga et yoga intégral (Fédération Francophone de Yoga)
200h Vinyasa Yoga (Yoga Alliance) - 100h Flyhighyoga (Yoga Alliance)
- 35h SUP paddle yoga (Yoga Alliance)
- Formation Laoshi
- Formation radiesthésie
Cours en français/ anglais / indonésien
Mes cours de yoga en quelques mots
Pendant les cours nous travaillerons les postures (asana), l’alignement et le souffle (pranayama) et terminerons par une relaxation (savasana) au son des bols tibétains, Kochis, et Mantras.
Le yoga est une discipline, qui permet d’harmoniser le corps et l’esprit , et fait prendre conscience que nous faisons parti d’un ensemble. Nous sommes liés aux éléments, la terre, l’eau ,le soleil…. La pratique physique du yoga consiste à mettre le corps dans des positions qui optimisent l’alignement afin de de permettre au Prana (énergie vitale) de circuler correctement à travers tout le corps, les organes et les articulations. Le corps est fortifié, tonifié et l’esprit plus libre, plus léger, ce qui peut amener un lâché prise….
Le yoga n’est pas un sport, il est nécessaire d’écouter son corps, de ne pas forcer durant la pratique, accepter ses limites. Chaque jours est différents pour vous !! Pour votre corps aussi !! Il n’y a pas de but physique à atteindre juste se sentir bien dans son corps et dans sa tête…
Les cours se déroulent dans la bonne humeur, la sérénité, l’observation et la simplicité.
